Плавание

Плавание является распространенным и древним видом спорта. Не зря многие отдают ему предпочтение, ведь это отличный способ совместить приятное с полезным. В процессе плавания вы сможете приятно отдохнуть и подправить здоровье. Данный вид спорта положительно влияет на работу вашего сердца, дыхательную систему, способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ.

Заниматься им рекомендуют всем: от самого маленького грудничка до людей преклонного возраста. Это обуславливается тем, что он практически не имеет побочных действий и противопоказаний со стороны докторов. Так же это отличный способ для тех, кто хочет похудеть или просто подтянуть свою фигуру.

Достичь желаемого результата с помощью этого вида спорта можно если вы правильно выполняете все движения и систематически посещаете бассейн. важным так же является дыхание. Вдох - глубокий и быстрый, выдох - полный.

Убедились в полезности плавания? Тогда записывайтесь в бассейн.

Что Вам понадобится:

  • В первую очередь узнайте как можно больше информации о бассейнах, которые находятся неподалеку от места где проживаете. Чем короче буде отрезок дороги, ведущей к дому, тем лучше, особенно в холодное время года. Так будет меньше шансов подхватить простуду, когда будете возвращаться домой с тренировок.
  • Во вторых, узнайте отзывы о заведении, которое собрались посещать. Поговорите с людьми которые неоднократно там бывали. Оцените соблюдение санитарно-гигиенических норм, наличие отдельных укомплектованных душевых кабинок, и главное прозрачной воды в бассейне.
  • Далее - понадобится медицинская справка с подписями и печатями всех необходимых специалистов. Если у ее не потребовали, стоит задуматься над тем, КТО может оказаться рядом с вами в воде.
  • Форма одежды - женские спортивные купальники или мужские плавки. Выбирайте уже известные апробированные бренды. Например, такие как Slazenger или Hot Tuna. Женские и мужские купальные костюмы должны плотно прилегать к вашему телу, чтоб не было неловких моментов во время плавания или прыжков в воду. Плавки лучше выбирать спортивного покроя, не сковывающие движения в воде. Например, будет не комфортно, если ноги будут двигаться по принципу гребного винта на корабле, а на Вас в этот момент будут длинные шорты. Можете дополнительно подобрать аксессуары. Так же понадобятся: плавательная шапочка, обувь для бассейна и полотенца.

Выбрали место, определились с временем, подобрали купальник? больше Вас ничего не должно останавливать на пути к улучшению здоровья и красоты! Занимайтесь плаваньем хотя бы два раза в неделю и уже через пару месяцев увидите результат: подтянутое тело, хорошее самочувствие и позитивное настроение!

1490 товаров:
1 2 3 ..38
Выводить по:
286 грн.
(5) 1
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
416 грн.
(5) 1
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
520 грн.
(5) 1
Размеры: XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
286 грн.
(5) 1
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
416 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
234 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
624 грн.
(5) 1
Размеры: XS, S, M, L, XL
884 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL
520 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
312 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL
884 грн.
Размеры: 41, 43, 45, 47, XL, XXL
260 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
884 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL
260 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
728 грн.
Размеры: 45
104 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL
-0%
128 грн.
Склад
Размер: S
338 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL, XXL
884 грн.
Размеры: XS, S
234 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
312 грн.
Размеры: One Size
260 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
260 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
780 грн.
Размеры: 34B, 34C, 36B, 36C
338 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL
468 грн.
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL, XXXXL
286 грн.
(5) 1
Размеры: XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
572 грн.
Размеры: XS, 37, 40, 41.5, XL, XXL
572 грн.
Размеры: XS, 37, 40, 41.5, XL, XXL
135 грн.
Размеры: 40, 41, 42, 43, 44, 46, 47, 48
338 грн.
(5) 1
Размеры: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL
832 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL
884 грн.
Размеры: 41, 43, 45, 47, XL, XXL
-0%
192 грн.
Склад
Размер: M
156 грн.
Размеры: XS, 37, 40, 41.5, XL, XXL, XXXXL
650 грн.
Размеры: XS, S
234 грн.
Размеры: Без размера
832 грн.
Размеры: One Size
182 грн.
Размеры: 7-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 13 лет
598 грн.
Размеры: XS, S, M, L, XL
1490 товаров:
1 2 3 ..38
Выводить по:
if (typeof window.jivo_magic_var == "undefined"){var jivo_magic_var = 123321; window.jivo_config={"widget_id":"167898","widget_color":"#059d50","widget_font_color":"light","widget_padding":"50","widget_height":"33","widget_orientation":"right","font_size":"14","font_family":"Arial","font_type":"normal","locale":"ru_RU","show_rate_form":1,"hide_ad":1,"secure":0,"contacts_ask":0,"style_string":"jivo_shadow jivo_rounded_corners jivo_gradient jivo_3d_effect jivo_border jivo_3px_border","chat_mode":1?"online":"offline","options":0,"hide_offline":0,"vox_login":"[email protected]","avatar_url":"\/\/s3-eu-west-1.amazonaws.com\/jivo-userdata","online_widget_label":"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c, \u043c\u044b \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d!","offline_widget_label":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435","offline_form_text":"\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 e-mail \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c!","base_url":"\/\/code.jivosite.com","comet":{"host":"node9.jivosite.com"},"contacts_settings":{"name":{"show":true,"required":true},"phone":{"show":true,"required":false},"email":{"show":true,"required":false}}}; (function(){ var sc = document.getElementsByTagName("script"); var iA = sc[0]; var se = document.createElement("script"); se.type = "text/javascript"; se.async = true; se.charset="UTF-8"; iA.parentNode.insertBefore( se, iA ).src = jivo_config.base_url+"/js/widget_"+jivo_config.locale+".js?rand=100578"; })();};